Как Маринка к соревнованиям по зимнему плаванию готовилась. Часть 1

Раздумья о мировом экономическом кризисе были прерваны настойчивым звонком в дверь. Кто же это мог пожаловать к старику, вечером, в такой мороз.

На пороге стояла стройная изящная девушка в обтягивающем пуховике лет двадцати пяти, с румяными от мороза щеками и большими глазами. Позади на перилах сидел крепкий парень со скучным видом.

- Здравствуйте! Степан Кузьмич? - ее губы блестели от бесцветной помады.

- Он самый. Вечер добрый, чем обязан?

- Я Марина, а это мой парень Володя. Нас направили к вам, сказали, что вы были лучшим тренером по зимнему плаванию. Дело в том, что нужно выиграть зимний заплыв в городе Н. на выносливость, это важно, принципиально важно победить! - сбиваясь, говорила она.

- Да, тренировал, лет десять назад, сборную нашу. А кому тренер нужен то?

- Мне! Чемпионат будет через неделю, там будут девушки из Норвегии и Нидерландов, сильные спортсменки. Я участвовала в прошлом году, но вообще ничего не заняла, обидно. Но я в прошлом году только начинала зимой плавать. Поэтому в этом году мне очень надо победить, принципиально, доказать себе хочу, что я смогу! Сказали, что вы лучший, вот я и к вам. Возьмете меня? Всего на неделю?

- Как-то неожиданно это... С каких это пор девушки увлекаются таким спортом. На моей памяти пловчихи участвовали в таких соревнованиях, но значительно постарше. Ну что ж, чем смогу помогу, заходите.

***

- Ой, сколько у вас медалей в шкафу! Я посмотрю. Ой, а это, видимо, вы на фото!

- Да, было время. Будете чаю?

- Нет, спасибо, мы не надолго, не будем вас обременять.

- Ребята... Как же вы собрались тренироваться, мороз вон какой, море у берега уже замерзло! Разве что на озере прорубь пилить. Да у меня нет мото-пилы, а топором большую, чтобы плавать, не прорубишь.

- Да, мы тоже подумали. Плаваю то я хорошо в бассейне, а в ледяной воде замерзаю быстро. Может можно как-то заменить плавание, какими-то другими упражнениями?

- Да, можно, но надо подумать.

- Степан Кузьмич, а где у вас тут ванная, я на секунду, в подъезде вашем за поручень взялась и руки каким-то солидолом вымазала.

- Ванная тут, пожалуйста... Владимир, а вы одобряете такое увлечение вашей девушки?

- Да, это вы в тему спросили... Пока Маринка в ванной, скажу вам что я ее увлечение не разделяю. Она, конечно, молодец, что увлекается спортом. Но есть много разных других видов спорта. В общем, я надеюсь, что она если победит в этом году, то успокоится, и не будет больше плавать в проруби. Но вы ей не говорите. А если не займет первое место, то наверняка будет заниматься этим пока не победит, я это совсем не одобряю. Вода то холодная, опасно во всех смыслах, сами понимаете. Поэтому я тоже хочу ей помочь победить в этот раз.

- Понятно. Ну совместно поможем ей подготовится.

- Ну что, Марина, я думаю, мы начнем с бега. Давайте завтра, встречаемся на стадионе, утром, сможете?

- Да, конечно, сейчас праздничные дни, мы можем каждый день. Во сколько, по-раньше?

- Да, давайте в 8 утра, уже будет достаточно светло. Надеюсь не будет метели как сегодня. Ну для бега, сами понимаете, нужно кроссовки, на теплый носок. Надеюсь на стадионе будет дорожка расчищена, там все время тренируются бегуны.

- Хорошо! Спасибо, что беретесь мне помочь! До завтра!

***

- Здравствуйте Марина, Володя! Как добрались?

- Да, сложновато. Мы на машине, но пока разогрели, почистили. Мороз ведь, минус 22! Хорошо хоть метель утихла и солнечно! Но ветерок леденящий продувает. Эх, снегу по колено.

- Да, даже не знаю где лучше побегать. Вот смотрите, бегуны сделали тропу по верху стадиона, вчера видимо никто даже не спускался вниз. А внизу тоже есть, но присыпана хорошо снегом. Да и спускаться сложно, ступени занесло снегом.

- Ну... я по правильному хочу, по нижней дорожке. Ничего, я одела гольфы шерстяные высокие, глубокий снег не помеха, если забьется.

- Хорошо. Вы можете бежать и в куртке. Но, так как мы тренируемся для заплыва а ледяной воде, то можно попробовать бежать в свитере.

- Да, я тоже подумала, что надо максимально приблизится к условиям заплыва. Сейчас сниму куртку. Володя, держи куртку. А вы знаете... У меня очень теплый этот свитер, шерстяной. В нем все равно, что в куртке бегать...

- Маринка, да ты можешь и без него бежать! Нам мороз не почем, хе-хе. Шучу конечно! Эй, ты чего, я пошутил...

- Вова, как ты догадался. Ради победы нужны жертвы. Степан Кузьмич если одобрит, у меня там майка, правда, не очень спортивная.

- Марина, я бы вам не советовал... Это неразумно... Протянет за секунду морозом... . Не надо...

- Уже сняла. Майка коротковатая и широкая, уж извините, какая есть. Блин, ветром задирается, а я ведь без лифчика... Ух!! Как морозец бодрит! Надо скорее двигаться начинать...

- Маринка, ты что! Околеешь ведь в миг!

- Я же буду активно бежать! Вова, не боись. Вспомни, когда я последний раз болела - вот, не можешь вспомнить, и не начинай больше. Держи, вот, свитер.

- Степан Кузьмич... Она упертая такая, вы уж извините...

- Ребята, если вы не против, я еще штаны лыжные сниму. Так хоть равномерно буду охлаждаться...

- Маринка... совсем тронулась...

- Поверх кроссовок стяну... Трусы у меня приличные, спортивные. Так, держи Вова штаны. У меня гольфы шерстяные выше колена, снег мне нипочем. Шапка с ушами на меху, и рукавицы меховые. Дай-ка шарфик Вова... Я повяжу его на лицо, нос чтобы не обморозить... Как я вам? Брр, ё-моё... Как холодно... Я побежала спускаться!

- Блин, чокнутая... Степан Кузьмич, ничего не могу поделать... Упертая... Надеюсь, что не обморозится...

- Да, досталась тебе принцесса еще та!

- И не говорите...

- Расскажи как бежит, я очки то забыл взять!

- В общем спустилась кое-как через сугробы, побежала, снег по щиколотку разбивает ногами... Блин, майка неудачная, короткая и широкая, задирается спереди от ветра... Она же не знала что будет... раздеваться так... Ой! ... Упала прямо в снег плашмя... Подскользнулась... Что теперь... Обморозится ведь... Поднимается... Вся в снегу, ё-моё... Маринка!! Давай сюда быстро! ... Вычищает снег из-под майки и с живота... Показывает, что все нормально, бежит дальше...

- Второй круг... Опять упала, блин... Снег облепил... Стряхивает...

- Третий круг... Посматривает на нас...

- Вова, давай зови ее сюда... Покажи, что хватит...

- Маринка, давай поднимайся, все! Время!

***

- Фух... Не чувствую ничего, так заледенела вся... Майка в лед застыла... Если б не упала, еще бы побегала...

- Марина, да и так нормально. Двадцать минут бегали. Одевайтесь быстрее!

- Да, надо быстрее, а то начинаю обмораживаться везде... Давайте пока договоримся про завтра?

- Да, встретимся здесь в то же время. Бегать будем регулярно всю неделю. Но вы все-таки оденьте что-то потеплее! Чтобы подольше побегать.

- Да мне и так нормально! Просто в следующий раз постараюсь не упасть, кругов десять пробегу, я в прошлом бегала и на десять километров! Степан Кузьмич, а есть еще какие упражнения, чтобы дома делать. Только чтобы не много времени отнимали, так мне надо готовиться еще к сессии.

- Ну, дайте подумать... Можно, например, приучать тело к холоду.

- Это как? Интересно!

- Ну, вот, например, если у вас есть комната, где никого нет, можно открыть там окно. В соревнованиях вам разрешают шапку, перчатки до локтя и на ноги обувь до колена, так вот все тело кроме головы, рук и ног, будет подвержено действию ледяной воды. Вот вы можете одеть все это, либо замотать соответствующие участки одеялами, а остальные оставить открытыми, и посидеть в этой комнате какое-то время, минут двадцать, например. И так несколько раз в день. Сейчас как раз такой мороз, что в комнате будет правильная температура, около нуля, если открыть окно, чтобы привыкать к температуре ледяной воды.

- О, интересно, я попробую! Ну до завтра!

***

- Маринка, блин! Тут уже не ноль градусов, а все... смотри на термометр - минус пятнадцать! Выморозила всю комнату! Еще и батарею отопления перекрыла?! Давай закроем окно?

- Нет! Ну что... помоги мне пододвинуть кровать к окну...

- Ты сдурела? Он же сказал, "посидеть в комнате"! А не под окном!

- Поможешь мне или я сама?

- Ну давай... А клеенкой зачем кровать то накрыла?

- Принеси-ка из шкафа электро-одеяло, с подогревом которое.

- Зачем тебе? Ну ладно, сейчас.

***

- Ай... Ты точно тронулась... Давай быстрее завернись в одеяло... Ты зачем до гола разделась то?! Смотри какой пар идет от дыхания...

- Давай, я лягу на кровать, а ты замотай мне ноги электро-одеялом, до середины бедер. И включи его на максимум.

- Точно сдурела... Лежишь перед открытым окном зимой, в такую метель, голая на кровати застеленной клеенкой, и в меховой шапке... Теперь еще ноги электро-одеялом заматываешь...

- А теперь я руки вытяну вверх, замотай их хорошо одеялом обычным...

- Давай... Так?

- Да. М-м... Прикольно. Ногам горячо, рукам и голове тепло, а тело все остальное мерзнет на морозе. Уф-ф.

- Маринка... Я пойду погреюсь в зал... Одену куртку, и приду к тебе...

- Хорошо. Я может посплю.

- Блин... Нет слов... Он же ведь сказал "минут 20 побыть в комнате", больше не надо...

- Иди оденься, ха-ха, мерзляк.